Wat is Yin Yoga
Bij Yin Yoga creëer je ruimte in het bindweefsel en de gewrichten. Je houdt je houdingen voor langere tijd aan (voornamelijk zittend en liggend), waarmee je een stretch of druk aanbrengt op je bindweefsel. Dit is goed voor de hydratatie van het bindweefsel en houdt de gewrichten soepel. Bindweefstel ondersteunt, verbindt en beschermt je organen en geeft je lichaam structuur. Je houdt een houding 3 tot 5 minuten aan, waarna je 1 tot 2 minuten navoelt in de rebound. Dit is het moment dat de energie in je lijf weer gaat stromen en er een stukje heling kan plaatsvinden.
Er is geen goed en fout, je kan het niet verkeerd doen, omdat je werkt met de grenzen van je eigen lijf. Je hoeft dus geen achtergrond in Yoga of wat voor sport dan ook te hebben om Yin Yoga te kunnen beoefenen. Iedereen is welkom! Ongeacht leeftijd, geslacht en wat voor achtergrond dan ook!
‘Het wordt al lange tijd erkend dat de membranen die de omhulling vormen van het brein, van de zenuwen, van allerlei soorten vaten, van klieren, van organen, van spieren en hun vezels, en zelfs de huid van het lichaam, in hun algemeenheid worden gemaakt door bindweefsel.
– Jean-babtiste lamarck, 1809 –
Het lijkt echter niet dat ook maar iemand in deze veelheid van harmoniserende feiten iets meer heeft gezien dan alleen de feiten zelf; en voor zover ik weet, heef niemand ooit doorgekregen dat bindweefsel de algemene matrix is van elke organisatie, en dat zonder dit weefsel geen enkel levend lichaam zou kunnen bestaan, of zou kunnen worden gevormd.’